Kompresiniai marškinėliai yra sportinės aprangos dalis, kuri palaiko viršutinę kūno dalį. Dabar žmonės juos naudoja treniruodamiesi, o kai kurie žmonės nešioja siekdami apsisaugoti nuo traumų darbe, ypač jei darbas reikalauja fizinio krūvio.

Šis aksesuaras pasižymi savo forma. Kompresiniai marškiniai paprastai gaminami iš elastano, kuris yra lengvas, sintetinis pluoštas, suteikiantis drabužiui tamprumo savybių.

Štai 5-ios kompresinių marškinėlių dėvėjimo naudos:

1. Reguliuoja kraujotaką

Vienas iš didžiausių kompresinių marškinių dėvėjimo privalumų sportuojant ar dirbant yra tai, kad jie padeda reguliuoti kraujotaką viršutinėje kūno dalyje. Šio tipo drabužiai suteikia reikiamą spaudimą jūsų liemeniui ir rankoms, kad intensyvios treniruotės metu nejaustumėte galvos svaigimo.

Žinoma, kad mankšta pagerina jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą. Ji stiprina jūsų širdį ir arterijas, kurios yra labai svarbios siunčiant deguonies prisotintą kraują į kitus jūsų kūno organus ir iš jų. Kompresiniai marškinėliai ypač naudingi žmonėms, ką tik pradėjusiems sportuoti CrossFit ir kitas intensyvias treniruotes, nes jie gali reguliuoti kraujotaką.

2. Sušildo jus šaltaisiais mėnesiais

Kitas kompresinių marškinių dėvėjimo pranašumas yra tas, kad jie sušildo. Jūs galite tęsti savo mankštą net žiemą, nesijaudindami dėl užšalimo temperatūros.

Daugelis žmonių pasirenka atsisakyti fizinės veiklos šaltesniais mėnesiais. Vieniems kyla iššūkis pajudėti nukritus temperatūrai, o kitiems labiau patinka jaustis lovoje ir rytais šiek tiek ilgiau pamiegoti.

3. Padeda išvengti traumų

Šio tipo drabužiai neleidžia prakaitui patekti nuo kūno, kad išvengtumėte traumų. Sportuojantiems žmonėms, pasirinkus tinkamą aprangą, svarbu apsisaugoti nuo pūslių, bėrimų ir trinties.

Kadangi kompresiniai marškinėliai skatina viršutinės kūno dalies kraujotaką, tai padidina raumenų aprūpinimą deguonimi, o tai padeda sumažinti traumų ir nelaimingų atsitikimų riziką.

Be investicijų į tinkamą mankštos priedą, vienas iš būdų apsisaugoti nuo traumų treniruočių metu yra gauti trenerį. Pasiekti tinkamą formą mankštos metu gali būti sudėtinga, nes ne visada galite būti tikri, kad treniruotės metu naudojote tinkamus raumenis.

Dėl netinkamos laikysenos galite susižaloti. Treneris gali padėti tinkamai atlikti rutiną ir nesugadinti savęs.

4. Mažina raumenų nuovargį ir įtampą

Kompresiniai marškinėliai taip pat gali padėti sumažinti raumenų nuovargį ir įtampą. Jei jūsų kūnas patiria įtemptą fizinę veiklą, gali atsirasti raumenų skausmas, kurį gali sumažinti švelnus spaudimas, kurį šis kompresiniai marškinėliai daro viršutinei kūno daliai.

5. Padidina našumą

Galiausiai, žinojimas, kad tinkama mankštos apranga ne tik padidina jūsų fizinę ištvermę, bet ir padidina jūsų pasitikėjimą. Kai būsite tikri, kad jausitės tikrai, galite pilnai atsiduoti treniruotei ir judėti pirmyn.

Išvada

Kompresiniai marškinėliai yra vertingas mankštos priedas. Tai padeda sureguliuoti kraujotaką treniruotės metu ir sušildo, kad galėtumėte tęsti treniruotes net šaltuoju metų laiku.

Šis drabužis taip pat apsaugo nuo pūslių, trinties ir bėrimų. Tuo tarpu švelnus spaudimas, kurį jis daro viršutinei kūno daliai, gali padėti sumažinti raumenų nuovargį ir įtampą po ypač intensyvios treniruotės.

Be to, kai žinote, kad turite tinkamą įrangą, galite būti tikri, kad galite skirti maksimalias pastangas nebijodami traumų ir nelaimingų atsitikimų. Taip galite pastebėti savo našumo padidėjimą kiekvienoje sporto salėje.