Bėgimo nauda žmogui
Su rudens atėjimu ir atvėsus rytams ir vakarams, daugelis iš mūsų vėl pajunta norą grįžti prie bėgimo lauke arba dar intensyviau mėgautis šia sveika pramoga. Šis metų laikas leidžia mūsų kūnams pajausti šviežią orą ir...
Patarimai kaip pradėti bėgioti teisingai
Bėgimas, kaip viena seniausių ir populiariausių kardio pratimų formų, turi daug privalumų. Bet iš kur žinoti ar jūs tai darote teisingai? Bėgiojimas ir bėgimas suteikia organizmui teigiamos naudos sveikatai, pavyzdžiui, padeda greičiau atsikratyti svorio ir...
4 aprangos detalės kurios neleis jums sušalti sportuojant lauke
Į Lietuvą atplūdus šalčiams labai svarbu žinoti kaip teisingai apsirengti, kad galėtume tęsti savo fizinę veiklą lauke. Kadangi nesinori peršalti ir nepasimėgauti išėjimu į lauką, mes paruošėme trumpą gidą aprangai lauke šaltuoju laikotarpiu. Pasirodo, geriausias...
10 priežasčių kodėl reikia pradėti vaikščioti kiekvieną dieną
Ar pasivaikščiojimai yra mums naudingi? Vaikščiojimas yra naudingas bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Nuolatiniai pasivaikščiojimai padeda išvengti tam tikrų ligų ir netgi prailginti Jūsų gyvenimą. Svarbiausias faktas - vaikščiojimas yra visiškai nemokama...
Patarimai sportininkams, treneriams, tėvams ir sporto bendruomenei pandemijos periodu
Mes esame šitame kartu Visi sporto bendruomenės nariai jaučia COVID-19 poveikį. Visų sporto šakų renginiai ir varžybų sezonai atšaukiami, o treniruočių salės uždarytos. Sportininkai, treneriai, tėvai ir sporto organizacijų atstovai bando kurti nenumatytų atvejų planus....